အိမ္႐ွင္မမ်ား အတြက္ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေနေသာ ဟင္းလ်ာမ်ားခ်က္ျပဳတ္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး စာအုပ္ကုိ ေအာက္မွာေဒါင္းယူၿပီး ဖုန္းထဲမွာပဲေလ့လာႏုိင္ပါသည္..
Download Link
စစ္ေတာင္းသားေလး
Wednesday, January 20, 2016
ဟင္းခ်က္နည္း စာအုပ္
သုတ္လြတ္ျမန္ၿပီဆုိရင္ +18
တစ္နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ ထိန္းထားနိုင္ျပီလားး
စိတ္တိုင္းက် အိပ္ခန္းထဲမွာ ၾကာရွည္မဆက္ဆံနိုင္ဘူး သုတ္လႊတ္ျမန္ေနျပီဆိုရင္ ဒီသိပၸံနည္းက်နည္းလမ္းေတြကိုၾကိဳးစားသင့္ပါတယ္မိတ္ေဆြ
သာမန္လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္လုပ္ငန္းေတြကို အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေအာင္ေဆာင္ရြက္နိုင္ျပီး ခ်စ္သူနဲ႕အိပ္ရာထဲ အတူေနခ်ိန္မွာ မစြမ္းေဆာင္နိုင္ဘူး(သုတ္လႊတ္ျမန္ေနျပီ)ဆိုတဲ့ကိစၥက အမ်ိဳးသားအမ်ားစုေတြ႕ၾကံဳေနရတဲ့ကိစၥပါ ။
သုတ္လႊတ္ျမန္တယ္( ဆက္ဆံေဖာ္ခ်စ္သူထက္ အရင္ျပီးတယ္)ဆိုတာက အမ်ိဳးသားတိုင္းနီးပါးကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္လို႕ Dr.Thomas J.Walshကေျပာပါတယ္။
ဒီျပသာနာရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေျခအေနတခ်ိဳ႕ကိုေျဖရွင္းသင့္သလို ခႏၶာကိုယ္အေျခအေနေတြကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႕ ၾကိဳးစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသားေတြသတိထားသင့္တာက ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္ၾကာဖို႕မဟုတ္ပါဘူး။ဆက္ဆံတဲ့ခ်စ္သူအမ်ိဳးသမီးကိုခ်စ္ဖို႕နဲ႕ သူမကို စိတ္ေက်နပ္ေစဖို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။
Dr.Thomas J.Walshနဲ႕ အျခားေဆးပညာရွင္ေတြက ဒီသုတ္လႊတ္ျမန္တဲ့ျပသာနာကို ေျဖရွင္းတဲ့နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပခဲ့ၾကပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။ကိုယ့္ကိုကိုယ္သိပါ
ကိုယ္ျပီးေတာ့မယ္ဆိုတာကို ကိုယ္တိုင္ပဲသိနိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒီျပီးေတာ့မယ့္အေျခအေနကိုသိျခင္းက ျပီးဆံုးတဲ့အေျခအေနမွာ ခံစားရတဲ့ စိတ္ခံစားမႈကို ပိုမိုအားရေက်နပ္ေစပါတယ္လို႕ Dr.Emily Morseကေျပာပါတယ္။Lotionဒါမွမဟုတ္ေခ်ာဆီတစ္ခုခုကိုအသံုးျပဳျပီး ျပီးခါနီးအခ်ိန္ကိုေရာက္ေအာင္ေလ့က်င့္သင္တယ္လို႕ Drက ထပ္ေျပာပါတယ္။
၂။ညွစ္ျခင္း
ျပီးေတာ့မယ္ဆိုတာ သိရင္ လိင္အဂၤါထိပ္ဖ်ားရဲ႕ေအာက္နားကို လက္မနဲ႕လက္ညွိဳးသံုးျပီး ညွစ္ထားလိုက္ပါလို႕ Dr.Ian Kernerကေျပာပါတယ္။ ဖိထားတဲ့ဖိအားအေပၚကို စိတ္ေရာက္သြားတဲ့အတြက္ လိင္စိတ္ခဏေလာက္ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ပိုၾကာေအာင္ အတူေနနိုင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါကလည္း ကိုယ္ျပီးေတာ့မယ္ဆိုတာကို သိဖို႕လိုသလိုပါပဲလို႕ Dr.Walshက ထပ္ေျပာပါတယ္။
၃။အမ်ိဳးသမီးကို ဦးစားေပးပါ။
ပါးစပ္နဲ႕။ လက္နဲ႕ သို႕မဟုတ္ ကိရိယာတစ္ခုခုနဲ႕ ကိုယ့္နဲ႕ဆက္ဆံေဖာ္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးကို အရင္ျပီးေစျခင္းဟာလည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္သုတ္လႊတ္ျမန္တယ္လို႕ ထင္ေနတဲ့စိတ္ကို ကုစာနိုင္ပါလိမ့္မယ္လို႕ Dr.Kernerက ေျပာပါတယ္။
၄။ထံုေဆးး
သြားႏႈတ္ရင္ ထံုေဆးသံုးသလိုပဲ လိင္တံရဲ႕ အာရံုခံနိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့ခ်တဲ့စပေရးေတြရွိပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကိုသံုးျခင္းက မင္းရဲ႕အာရံုခံနိုင္စြမ္းကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးျပီး အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ အဲ့ဒီ့အာနိသင္ကို ခံစားရမွာမဟုတ္ပါဘူးလို႕ Dr.Walshက ေျပာပါေသးတယ္။Promescentဆိုတဲ့ေဆးနဲ႕ သူ႕လူနာေတြအဆင္ေျပတယ္လို႕ Drက ေျပာပါေသးတယ္။ဒါေပမယ့္ သတိထားစရာတစ္ခုရွိပါတယ္။အာရံုခံနိုင္စြမ္းေလ်ာ့က်တာနဲ႕အမ်ွ လိင္တံရဲ႕ ေထာင္မတ္နိုင္စြမ္းကလည္း က်လာတာကိုပါပဲ။
၅။ကြန္ဒံုး
တခ်ိဳ႕ကုမၸဏီေတြက ပိုထူတဲ့ရာဘာနဲ႕ လုပ္ထားတဲ့ ကြန္ဒံုးေတြ ထုတ္လုပ္ပါတယ္။အဲ့ဒါေတြရဲ႕ အာနိသင္ကေတာ့ ထံုေဆးေတြလိုပါပဲလို႕ Dr.Morseကေျပာပါတယ္။“Extended Pleasure””maximum performance”ဆိုုတဲ့ စကားလံုးေတြပါတဲ့ ကြန္ဒံုးေတြကို ေရြးနိုင္ပါတယ္။
၆။စိတ္ၾကြေဆးး
လိင္တံေထာင္မတ္လာဖို႕ စိတ္ၾကြေဆးေတြသံုးက်ပါတယ္။ဥေရာပမွာေတာ့ တရားဝင္သံုးစြဲခြင့္ရွိတဲ့ စိတ္ၾကြေဆးေတြရွိပါတယ္။ဒါေပမယ့္ စိတ္မခ်ရပါဘူး။သုတ္လႊတ္ျမန္တာကို ကုစားဖို႕ စိတ္ၾကြေဆးကို ကုထံုးတစ္ခုအေနနဲ႕သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လြဲမွားတဲ့ကုထံုးတစ္ခုပါ။စိတ္ၾကြေဆးေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါ။စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ေစတဲ့ေရာဂါနဲ႕ အျခားေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေစပါေသးတယ္။Dr.Walshကအၾကံတစ္ခုေပးပါတယ္။စိတ္ၾကြေဆးေတြသံုးမယ္ဆိုရင္ မိသားစုဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္ပါတဲ့။
၇။က်ြမ္းက်င္သူတစ္ဦးကိုေမးပါ
အေပၚက နည္းလမ္း၆ခုနဲ႕ ၾကိဳးစားၾကည့္ျပီး သုတ္လႊတ္ျမန္တာကို ေျဖရွင္းလို႕ မရရင္ေတာ့ လိင္ေရာဂါအထူးကုဆရာဝန္တစ္ေယာက္နဲ႕ျပၾကည့္ပါလို႕ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္လို႕ Dr.Walshက ေျပာပါေသးတယ္။
Credit :Gentleman Magazine
Tuesday, January 19, 2016
Mp3 Mp4 သီခ်င္းေတြေဒါင္းယူႏိုင္မယ့္ မိုဘိုင္းApp
Mp3 သီခ်င္းနဲ ့ Mp4 ဗီဒီယိုမ်ားကို ဒီထဲကေနအလြယ္တကူေဒါင္းလုတ္ဆြဲနိုင္ပါတယ္။
လိုအပ္မူရွိသူမ်ားတြက္ ေအာက္မွာရယူနိုင္ပါတယ္။
Download Link
Credit..ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္ လမ္းၫြဳန္
စစ္ေတာင္းသားေလး
Friday, January 15, 2016
ဓာတ္ပံုေပၚမွာ Design လွတ့ဲစာေတြေရးခ်င္သူေတြတြက္ Photo Talks v2.58 Apk
ဓာတ္ပံုေပၚမွာ Design လွတ့ဲစာေတြေရးခ်င္သူေတြတြက္ Photo Talks v2.58 Apk
ဓာတ္ပံုေပၚမွာ စာေရးခ်င္သူမ်ားတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆာ့၀ဲလ္ေလးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
စာေရးတ့ဲေနရာမွာ ဒီဇိုင္းလွလွေလးေတြနဲ ့ေရးခ်င္သူေတြတြက္အဆင္ေျပပါတယ္။
လိုအပ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာDownload ရယူနိုင္ပါတယ္။
Download link
Credit..ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္ လမ္းၫြဳန္ (အာကာ)
စစ္ေတာင္းသားေလး
Tuesday, January 5, 2016
ဖုန္းရဲ႕screenဘယ္ေနရာမဆုိပုံေလးေပၚေနေအာင္ထားမယ့္ ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္
မဂ္လာပါခင္ဗ်ာ
ခုက်ေနာ္တင္ဆတ္ေပးလုိက္တဲဲ့ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္ေလးကေတာ့ က်ေနာ္ကုိယ္တုိင္ ကလိထားတဲ့ မိမိတုိ႔ရဲ႕ ဖုန္းscreenဘယ္ေနမဆုိ မိမိတုိ႔ပုံေလးအလွထားရႏုိင္ေစမယ့္ ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္ ေလးတခုျဖစ္ပါတယ္...
အသုံးျပဳပုံလည္းမခက္ခဲပါဘူးခင္ဗ်
ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္ ကုိdownloadယူၿပီးinstallလုပ္ပါ
ၿပီးရင္ေဆာ့ဒ္ဝဲလ္အားဖြင့္လုိက္ပါ
ျမန္မာမူွျပဳထားတာမုိ႔ စာေလးေတြဖတ္ၿပီး လုိသလုိ ျပဳလုပ္ယူပါ သူ႔မွာsaveမပါလာပါဘူး မိမိတုိ႔ စိတ္ၾကဳိက္ျဖစ္ပါက ဘက္ကီး နဲ႔ ျပန္ထြက္ထြက္လုိက္ပါ
ခဏၾကာရင္ screenမွာ ပုံေလးေပၚလာပါလိမ္မည္ ျဖစ္ပါသည္...
နမူနာကုိေအာက္က screen shotေလးနဲ႔ျပထားပါတယ္ ၾကဳိက္ရင္ေတာ့ ေဒါင္းယူ သြားႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ...
Download link
အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ
စစ္ေတာင္းေလး
Monday, January 4, 2016
Wi-Fi Direct နဲ႔ ဖုိင္ေတြအျမန္ပုိ႔ၾကမယ္..
မဂ္လာပါ
ခုုက်ေနာ္ တင္ဆတ္ေပးလုိက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ မိမိတုိ႔ ဖုန္းထဲမွာရိွတဲ့ ဖုိင္အမ်ိဳးမ်ိဳး သီခ်င္း/ဗီဒီယုိ တုိ႔ကုိ အရင္က သိထားက်တာကေတာ့ Blouetooth နဲ႔အသုံးျပဳခ်င္းကုိသာ လူအမ်ားသိထားမွာျဖစ္ပါတယ္ ေနာက္တခါမွာေတာ့ zapyaနဲ႔အသုံးျပဳခ်င္းကုိလည္း ထပ္မံသိရိွသူမ်ားလည္းရိွၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္ ခုျပေပးတဲ့ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ Bluetooth ထက္အစေပါင္းမ်ာစြာျမန္ဆန္ၿပီးzapyaလုိလည္းေဆာ့ဒ္ဝဲလ္သုံးစရာ မလုိပဲနဲ႔ ဖုန္းထဲမွာ ရိွၿပီးသား Wi fi Directနဲ႔အလ်င္ျမန္စြာ ကူယူႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္ အဲ အားနည္းခ်က္ကေတာ့ sdကဒ္ထဲ မန္မုိရီထဲက ဖုိင္ေတြကုိသာ ကူးယူလုိ႔ရႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္
အသုံးျပဳနည္းက မခက္ခဲလွပါဘူး Bluetoothအသုံးျပဳပုံနဲ႔အတူတူပါပဲ ဖုန္းႏွစ္လုံးကုိ အရင္ခ်ိတ္ဆတ္ၿပီး အသုံးျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္
ေအာက္ကပုံေလးေတြနဲ႔ ေလ့လာၾကည့္လုိက္ပါ
(လုံးဝမသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ သာ တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္)
......အဆင္ေျပၾကပါေစခင္ဗ်ာ....
......စစ္ေတာင္းသားေလး ....